Anabel Wunderlich
Über mich
Wer du bist bestimmt, was du bewegst.
Und wer ich bin, bestimmt den Raum, den ich für dich halten kann.
Wer ich bin bestimmt den Raum, den ich für dich halten kann
Deshalb beginnt jedes Coaching und jede Breathwork-Session für mich mit der Frage:
In welchem Zustand begegne ich dir heute?
Zustandskompetenz ist die Grundlage meiner eigenen Arbeit – jeden Tag, vor jeder Session.
Mein eigener Zustand ist meine wichtigste Vorbereitung
In meinen Coaching- und Breathwork-Ausbildungen habe ich gelernt, wie entscheidend mein innerer Zustand für deine innere Arbeit ist.
Bin ich mit meinen eigenen Themen beschäftigt, kann ich keinen klaren Raum für dich halten.
Bin ich jedoch im Hier und Jetzt verankert, entsteht ein sicherer Raum, in dem Veränderung möglich wird.
Deshalb arbeite ich jeden Tag an mir und meiner Präsenz:
• durch kontinuierliche Selbsterfahrung und Beobachtung
• durch Atempraxis & Tai Chi
• durch bewusste Selbstregulation
So stelle ich sicher, dass ich nicht unbewusst reagiere, sondern halte.
Nicht fülle, sondern öffne.
Nicht leite, sondern begleite.
Mein Weg – von äußerem Erfolg zu innerer Verbindung
Lange war ich anders:
Unbewusst getrieben statt bewusst lebend.
Funktionierend statt verbunden.
Erfolgreich im Außen, aber abgekoppelt im Innen.
Ich habe viel gemacht – Mosaik-Karriere ins HR, HR-Abteilung aufgebaut und geleitet, Prozesse gestaltet, Menschen entwickelt und nebenher einen MBA mit Bestnote abgeschlossen. Aber ich habe es nicht getan, weil ich Erfolg wollte. Sondern weil ich glaubte, nie gut genug zu sein und so versucht habe vor mir selber und meinem Versagen davon zu laufen.
Bis mein Körper mich stoppte.
Deutlich. Unmissverständlich.
Nach einem Urlaub ohne Laptop und Handy meldete ich mich für meine erste Coaching-Ausbildung an. Ich ahnte nicht, dass das der Beginn einer Reise sein würde, die mich zurück zu mir selbst führt.
Zurück zu Präsenz, Kontakt und innerer Verankerung.
Zurück zu meinem Zustand – als Fundament für alles andere.
Eine Reise, die für mich nicht endet. Denn sie ist heute die Grundlage meines Lebens und meiner Arbeit.
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Warum ich heute so arbeite, wie ich arbeite
Tiefe und ständiges Lernen begeistern mich
Ich habe gelernt:
Wenn wir bereit sind, mit dem in Kontakt zu kommen, was wir eigentlich nicht fühlen oder sehen wollen, können wir gebundene Lebensenergie freisetzen – und uns frei entscheiden, statt Gefangene unserer eigenen Muster, Blockaden und Zustände zu bleiben.
Meine eigene Reise prägt deshalb meine Haltung und mein Verständnis von Entwicklung:
- Ich leite dich nicht – ich begleite dich.
- Ich gebe dir keine Verhaltenscheckliste – ich öffne dir einen Raum.
- Wir arbeiten im Hier und Jetzt – und alles, was kommt, ist willkommen.
Im Life Coaching begleite ich dich dabei, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen –
Mit dem, was dich wirklich bewegt, antreibt und manchmal blockiert. Breathwork öffnet dabei Wege zur Regulation deines Nervensystems und unterstützt dich darin, mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
Im Business Coaching begleite ich Leader dabei, Zustandskompetenz zu entwickeln –
die Fähigkeit wahrzunehmen, aus welchem Zustand heraus sie gerade handeln, und diesen bewusst zu beeinflussen. .
Beim Breathwork begegnen wir deinem Zustand aus der Perspektive des Atems.
Hier können wir sowohl in die Tiefe gehen als auch deine Regulation im Alltag stärken.
Was auch immer du suchst: Dein Atem ist das Werkzeug, das dich vollständig mit dir selbst und deinen Möglichkeiten verbindet.
Ein Raum für innere Klarheit