Anabel Wunderlich
Coaching & Breathwork
Wer du bist bestimmt, was du bewegst
und manchmal bedeutet das:
zuerst wieder bei dir selbst anzukommen
Dein Leben läuft – nach außen
Du funktionierst, übernimmst Verantwortung, machst weiter.
Aber innerlich kostet es dich immer mehr Kraft. Und da ist dieser leise Impuls:
Irgendwas muss sich ändern.
Genau hier setzt mein Coaching & Breathwork an –
für Menschen, die nicht länger nur funktionieren, sondern wieder wirklich leben wollen.
Hallo!
Ich bin Anabel Wunderlich
und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie leicht wir im Leben funktionieren – und wie wir dabei den Kontakt zu uns selbst verlieren.
Das Außen fordert uns jeden Tag: Beruf, Privatleben, Rollen, Verantwortung, Erwartungen.
Wir halten alle Bälle erfolgreich in der Luft und merken dabei gar nicht, wie wir uns Stück für Stück dafür selber aufgeben.
Ich begleite dich mit einem sicheren Raum, in dem du dir begegnen kannst: deinen Mustern, deinen Grenzen, deinen Bedürfnissen und deinem Atem.
Ob du im Business präsenter sein möchtest, im Alltag mehr Energie brauchst oder deinen Mustern und Blockaden begegnen willst – wir schauen gemeinsam, was in dir nach Kontakt sucht.
Denn wer du bist, bestimmt, was du bewegst.
Und manchmal bedeutet das: zuerst wieder mit sich selber in Kontakt zu kommen.
Meine Coaching-Schwerpunkte
Business Coaching
Innen klar. Außen präsent.
Life Coaching
Mit dir auf deine Reise gehen.
Breathwork
Atmen. Regulieren. In Kontakt kommen.
Was ist Coaching?
(und was nicht)
Coaching ist dein Raum, in dem alles willkommen ist, was sich zeigt. Ein geschützter Ort, an dem du dir selbst wieder begegnen kannst – ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungshaltung und ohne Bewertung.
Dein Raum, in dem du entdecken kannst, was wirklich da ist – auch wenn du es lange nicht sehen oder spüren konntest.
Coaching ist keine Therapie. Wenn es um die Behandlung psychischer Erkrankungen geht, ist Therapie der passende Weg.
Wann Coaching sinnvoll ist
Coaching kann dir helfen, wenn …
🌿 du das Gefühl hast, dich selbst aus dem Blick verloren zu haben.
🌿 du spürst, dass du funktionieren kannst – aber nicht wirklich lebst.
🌿 du einen tiefen Wunsch nach Veränderung in dir spürst.
🌿 du immer wieder an dieselben Grenzen, Muster oder Zweifel stößt.
🌿 du deine Emotionen besser verstehen willst, statt sie wegzumachen.
🌿 du dir wünschst, dich selbst wieder klarer, echter, lebendiger zu erleben.
Die Last der Vergangenheit loslassen
Stell dir vor, du müsstest nicht mehr all deine Energie darauf verwenden, die Türen zu schmerzhaften Erinnerungen fest verschlossen zu halten.
Was wäre, wenn du den Mut findest, einen Spalt zu öffnen – und feststellst, dass der Schmerz, der dich so lange begleitet hat, heute nicht mehr dieselbe Macht über dich hat?
Coaching und Breathwork können dir genau diesen Raum eröffnen.
Gemeinsam arbeiten wir daran, die Energie, die du bislang im ständigen Kampf gegen deine Vergangenheit gebunden hast, für dein Leben im Heute freizusetzen.
Dabei geht es nicht darum, alten Schmerz immer wieder zu durchleben, sondern die Auswirkungen zu erkennen, die er heute auf dich und deinen Alltag hat – und sie Schritt für Schritt zu transformieren.
Der Weg zu innerer Freiheit beginnt nicht damit, Türen geschlossen zu halten, sondern mit dem was da ist in Kontakt zu kommen– in einem sicheren Raum und deinem eigenen Tempo.
Aus meinem Blog
Kontakt – der Weg zur Veränderung
Manche begrüßen Veränderung mit offenen Armen, andere fühlen sich in stabilen Strukturen wohler und erleben Wandel eher als Bedrohung. Doch egal, wie wir dazu stehen: Veränderung gehört zum Leben
Wenn dann erst…“ – Warum wir eigentlich schon angekommen sind
Dieses „Wenn dann erst“ ist mehr als eine Angewohnheit. Es ist der Versuch, ein Gefühl von Vollständigkeit und Sicherheit im Außen zu finden, das sich im Inneren noch nicht stabil anfühlt.
Was ich über Trauma gelernt habe – und warum es mein Leben verändert hat
Trauma ist nicht das, was mit uns nicht stimmt. Trauma ist das, was zu viel war – zu schnell, zu plötzlich, zu schmerzhaft.
Es lebt nicht nur in unserer Erinnerung, sondern in unserem Körper, in unserem Nervensystem.